OBJECTIF :
Défoule-toi, Détends-toi
 
Voici un programme à suivre pour se défouler et se détendre.
Seul ou en famille, chez soi ou terrasse, balcon, jardin.
 
Pensez si possible à faire de l'activité physique en complément (ménage, danse, promenade/footing sans réunion et contact, jardinage, lavage de voiture...) et l'autre programme d'entretien pour garder la forme et la santé.
 
N'hésitez pas à nous joindre par email afin d'obtenir des précisions ou autre infos !
 
Bonnes séances !
 
SEANCE 1 - FIGHT DO FREE 40 MINUTES
 
COURS ICI
 
SEANCE 2 - YOGA 30 MINUTES
 
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SEANCE 3 - DANSE 40 MINUTES
 
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SEANCE 4 - QI GONG 30 MINUTES
 
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SEANCE 5 - Cardio Dépense 30 MINUTES
 
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SEANCE 6 - OXYGENO 50 MINUTES
 
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SEANCE 7 - FIGHT DO 40 MINUTES
 
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SEANCE 8 - TAI CHI 30 MINUTES
 
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Suite du programme ici
 
SUITE ICI
 
 
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